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柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等
對於有便秘困擾的人而言,柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便
但不是榨汁,要連果肉吃,效果才看得見
而愛漂亮的女生多吃柳丁,還可以美白
根據一項澳洲新研究顯示,每天吃一個柳橙可以預防某些癌症。
澳洲政府重點研究團體聯邦科學與工業研究組織(CSIRO)發現
食用柑橘類水果能把罹患口部、喉部和胃部癌症的風險降低50%之多
在每天建議量的五份水果和蔬菜之外,再多吃一份柳橙,也可能將中風的危險降低19%
柑橘類水果,能經由其抗氧化特性保護人體
並能藉由強化免疫系統,防止腫瘤生長,使腫瘤細胞恢復正常
也能降低心血管病、肥胖和糖尿病的危險
其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的
還含有170種以上不同的植物化學成份
其中包括60多種具有消炎、抗腫瘤和防血栓特性的黃酮類化合物
柳丁的好處多多,多吃柳丁不但能讓你漂亮也能帶來健康喔。
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