吃完飯後,是否覺得頭腦昏昏欲睡呢??

不妨放鬆身體和心理,靜坐個10分鐘

美國肯塔基大學員最近有研究指出

靜坐能幫助腦部維持最佳狀態

靜坐一段時間,可以提升注意力

功效比小睡或是喝杯咖啡還要好呢

專家說,靜坐可以讓腦中興奮的腦波降低

提升另一種有安定效果的腦波

藉此來使頭腦暫時休息,如此一來

昏沈的頭腦會比較清醒喔!!




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foya 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • yuin
  • 靜坐喔~~
    我應該坐個三秒就睡著了 = ="
  • 呵...可以試試看喔

    foya 於 2007/10/18 22:44 回覆

  • jck11
  • 剛吃飽飯最想睡了,靜坐恐怕真的會睡著。
    這邊是指盤腿的那種靜坐嗎,如果是難度有點高。
  • 是啊...要盤腿的那一種...有點難度說..
    坐久嘍..腿會有點酸唷,建議先靜坐個10分鐘左右看看...

    foya 於 2007/10/18 22:40 回覆