吃完飯後,是否覺得頭腦昏昏欲睡呢??

不妨放鬆身體和心理,靜坐個10分鐘

美國肯塔基大學員最近有研究指出

靜坐能幫助腦部維持最佳狀態

靜坐一段時間,可以提升注意力

功效比小睡或是喝杯咖啡還要好呢

專家說,靜坐可以讓腦中興奮的腦波降低

提升另一種有安定效果的腦波

藉此來使頭腦暫時休息,如此一來

昏沈的頭腦會比較清醒喔!!




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