生活緊張、工作繁忙、睡眠品質不佳、有熬夜習慣的人,容易頭暈頭痛、胸悶心悸,面色較蒼白、指甲無血色,也是容易掉頭髮的人,甚至20多歲就開始掉髮。

容易掉髮的人,平常可多吃蛋白質食物如牛奶、蛋、魚、肉;含碘食物如海帶、昆布;含維生素E食物如芹菜、菠菜、黑芝麻;含膠原蛋白食物如蓮藕、芋頭等。但要避免菸酒、辛辣刺激食物如蔥、薑、蒜、辣椒等,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品,及高糖高脂肪食物。

可以使用中藥洗髮精來保健您的秀髮喔...


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