吹口哨時,你的頭、手、腳、身體會不自主的隨音樂節拍

有頻率的擺動,打開任督兩脈的娛樂神經,全身肌肉瞬間放鬆

腹式呼吸法增強了肺活量,運動了腹腔內臟和腹肌

臉部肌肉的運動,更是有效預防顏面肌肉的鬆弛

防止老化、養顏美容效果一級棒

吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心

而且吹口哨時所運用的是腹式呼吸法對健康有益

腹式呼吸的方法很簡單:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊

很多人剛開始可能不太習慣,但時間長了就能運用自如了

吹口哨好處多多,大家一起來喔
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foya 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • yuin
  • 小時候有練過…
    可是從來沒吹出聲音....

    哨子吹起來比較大聲… 哈哈…
  • 哈..其實原理是相同的喔..
    只要動到小腹就算差不多對嘍..

    foya 於 2007/11/07 23:06 回覆

  • a10485a
  • 我只用到舌頭吹口哨= =a
  • 吹口哨會用到肚子的力量喔..
    不曉得你注意到了沒..這就是腹式呼吸法喔

    foya 於 2007/11/13 22:47 回覆

  • a10485a
  • 這我到不知道XD
    不過有再練仰臥起坐就是= =a
  • 嗯...有運動總比沒運動好...

    foya 於 2007/11/14 20:30 回覆