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吹口哨時，你的頭、手、腳、身體會不自主的隨音樂節拍

有頻率的擺動，打開任督兩脈的娛樂神經，全身肌肉瞬間放鬆

腹式呼吸法增強了肺活量，運動了腹腔內臟和腹肌

臉部肌肉的運動，更是有效預防顏面肌肉的鬆弛

防止老化、養顏美容效果一級棒

吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心

而且吹口哨時所運用的是腹式呼吸法對健康有益

腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊

很多人剛開始可能不太習慣，但時間長了就能運用自如了

吹口哨好處多多，大家一起來喔
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    foya 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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