吹口哨時,你的頭、手、腳、身體會不自主的隨音樂節拍

有頻率的擺動,打開任督兩脈的娛樂神經,全身肌肉瞬間放鬆

腹式呼吸法增強了肺活量,運動了腹腔內臟和腹肌

臉部肌肉的運動,更是有效預防顏面肌肉的鬆弛

防止老化、養顏美容效果一級棒

吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心

而且吹口哨時所運用的是腹式呼吸法對健康有益

腹式呼吸的方法很簡單:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊

很多人剛開始可能不太習慣,但時間長了就能運用自如了

吹口哨好處多多,大家一起來喔
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