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柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等

對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便

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膳食纖維，其所具有的良好的生理作用以及疾病預防的重要功效。所以逐漸受到人們的重視。飲食習慣是僅次於抽菸的致癌因子，所以從飲食習慣著手，是最明智的選擇。

三低一高是防癌飲食中的最高指導原則，除了低油、低脂、低糖外，高纖維的攝取更是不可少。膳食纖維有助於調整腸道細菌生態，抑制害菌孳生。

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秋季歷經處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣

從國曆八月七日，到十一月六日為止，為期三個月

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不論男女；不論年齡；人人都想長生和不老。到底如何才能保持年輕呢?
不難..但持之以恆最難得。有研究證實；吃的健康人會變的年輕，變的漂亮。
人應該趁早開始留意自己的飲食，阻止自由基產生，並促進免疫系統的運作。
告訴大家我從雜誌中所得知的幾個原則。
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