• Nov 26 Mon 2007 17:29

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提供這星期日的一日旅遊菜單給大家參考喔...

南投縣名間鄉、南投市、彰化田中鎮

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新社花海行，這個也是聽廣播得知的．．．

繁花盛開，五顏六色，這也是一個周休假日去處的好選擇

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無意間呢，聽到廣播得知南投信義鄉舉辦葡萄節一系列的活動

若周休尚無計劃的朋友，倒是可以考慮這個景點的活動

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中醫認為，人體的能量和熱量來源於腎

冬季養生很重要的一點是（養腎防寒）

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＊冬天要早睡晚起，等待日出才出外活動

早睡可保持身體溫暖，晚起等待日出，可避寒風

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＊當人在緊張的時候，會分泌大量的腎上腺素，並運送到全身

以應付緊張的狀態，為了緩和緊張狀態，會消耗大量的維生素C

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轉貼自由時報

枸杞可明目、補心腎，黃耆可補氣、增強免疫力，紅棗可補血、顧脾胃

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吹口哨時，你的頭、手、腳、身體會不自主的隨音樂節拍

有頻率的擺動，打開任督兩脈的娛樂神經，全身肌肉瞬間放鬆

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莊淑旂博士強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守

「早三午二晚一」的用餐比例，才能吃得健康又不傷腸胃

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養生十大食品～給大家參考喔

1‧ 椰菜花～有助排毒

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自小養成健康的飲食習慣除可預防癌症

更可以防患心臟病、中風及其他各種疾病

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今天又去了吃到飽的火鍋餐廳用餐

根據之前不好的經驗

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營養過剩~是現代人不健康，引發肥胖、糖尿病
心血管疾病及癌症等疾病的主因之一

美國科學家提出「輕微飢餓」健康理論
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想延年益壽，長保健康，而且生活得自在，必須養成緩慢靜息心率的習慣。

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